Jod – jeden z ważniejszych i niezbędnych pierwiastków w naszym organizmie. Odgrywa kluczową rolę w procesie syntezy hormonów tarczycy, a jak wiemy gruczoł tarczycy jest jednym z niezbędnych elementów prawidłowego funkcjonowania całego naszego organizmu. Co za tym idzie nieprawidłowe wartości jodu w organizmie prowadzą do nadczynności tarczycy lub jej niedoczynności….
Co prawda w kalendarzu jeszcze lato, jednak za oknem zdecydowanie i wyraźnie widać jesień. Wraz z początkiem jesieni rozpoczyna się sezon na orzechy włoskie. Choć do suszonych mamy dostęp cały rok i najchętniej wykorzystujemy je w okresie bożonarodzeniowym, to najsmaczniejsze są świeże. Smak to jednak nie jedyny ich walor. Oczywiście…
Grzyby – w pierwszej kolejności, gdy o nich pomyślimy, przychodzą nam na myśli ich nie wątpliwe walory zapachowe i smakowe. W Polsce sezonowy szczyt na grzyby leśne przypada na koniec lata, początek jesieni. Największe zbiory będą na nas czekać w lesie we wrześniu i w październiku. Ale na pierwsze grzybobranie…
Czy zdarzyło Ci się kiedyś nagle doświadczyć przerażającego uczucia strachu, paniki czy lęku? Czy nadmierny i irracjonalny lęk utrudnia Ci codzienne funkcjonowanie? Jeśli tak, być może cierpisz na jakiś rodzaj fobii. Czym jest fobia? Fobia to nic innego jak głębokie poczucie strachu, czasem paniki, to rodzaj zaburzenia lękowego, który potrafi…
Pomarańczowa – chyba najbardziej popularna – pełna witamin i składników odżywczych, zdrowa i smaczna, a jednocześnie niedoceniana – marchewka. Podczas codziennych zakupów spożywczych sięgamy po nią dość często, zwykle wybieramy tą najbardziej znaną i najłatwiej dostępną, ale rodzajów marchewki jest kilka, a tych jadalnych dokładnie cztery: pomarańczowa, żółta, biała i…
Nietolerancja laktozy – hasło, które w ostatnich latach stało się dość powszechne. Ale czy wiem czym jest laktoza? I jakie objawy mogą nam sugerować problemy z jej tolerancjom w naszym organizmie? Sama laktoza to nic innego jak cukier. Cukier występujący w mleku większości ssaków oraz w produktach mlecznych. Czym więc…
Kiedy pada hasło cynamon bez większego trudu i niemal natychmiast widzę i czuję charakterystyczny korzenno-słodki zapach tej popularnej przyprawy. Właśnie – przyprawy, kuchennej przyprawy pochodzącej z suchej kory drzewa cynamonowca. Występuje w kilku postaciach. Najbardziej kojarzymy ją ze sproszkowanej formy lub jako poskręcane rdzawe rurki czyli laski cynamonu. Występuje również…
Witamina C – zna ją chyba każdy, a przynajmniej każdy o niej słyszał i zgodzi się ze stwierdzeniem, że jest to jedna z tych witamin, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. A dlaczego witaminy C jest tak ważna dla naszego zdrowia? Przede wszystkim dlatego, że jest przeciwutleniaczem –…
Pielęgnacja – kiedy rzucam takie hasło, w mojej głowie pojawia się kilka skojarzeń, ale przyznam się szczerze, że pielęgnacja ust nie przyszła mi do głowy. Mamy środek lata, upał a pielęgnacja ust kojarzy mi się raczej z zimą. Wiadomo, mróz, zimne powietrze, wiatr – wszystkie te czynniki uszkadzają delikatną skórę…
Lato i wczesna jesień to raj owocowy. Mamy nieograniczony dostęp do pysznych, zdrowych i świeżych owoców. Wybór jest ogromny, a każdy owoc ma swoich większych lub mniejszych fanów. Jeden owoc zdaje się być przez nas mniej doceniany, choć jego właściwości są niebywale korzystne dla naszego zdrowia. Przyjrzyjmy się więc temu…
