Nietolerancja laktozy – hasło, które w ostatnich latach stało się dość powszechne. Ale czy wiem czym jest laktoza? I jakie objawy mogą nam sugerować problemy z jej tolerancjom w naszym organizmie?
Sama laktoza to nic innego jak cukier. Cukier występujący w mleku większości ssaków oraz w produktach mlecznych.
Czym więc jest nietolerancja laktozy? Problem ten występuje w momencie, kiedy nasz organizm ma problemy i nieradzi sobie z procesem trawiennym laktozy. Dokładniej mówiąc, nasze jelito cienkie nie jest w stanie wytworzyć odpowiedniej ilości tego konkretnego enzym trawiennego – laktozy. Nie strawiona laktoza, pozostaje i zalega w układzie pokarmowym, gdzie dochodzi do jej fermentacji z pomocą bakterii, a to daje szereg objawów, które są uciążliwe i sugerują problemy.
Pierwszym i dość podstawowym objawem, który powinien zwrócić naszą uwagę, jeśli podejrzewamy u siebie nietolerancje laktozy, jest wzmożona ilość wytwarzania różnych gazów.
Najczęstsze objawy:
- Ból brzucha,
- Wzdęcia,
- Biegunka,
- Zaparcia,
- Skurcze żołądka,
- Częste burczenie w brzuchu,
- Mdłości,
- Wymioty,
- Bóle głowy,
- Zmęczenie,
- Ogólne złe samopoczucie,
- Trudności z koncentracjom,
- Czasem problemy z oddawaniem moczu
A jakie mogą być przyczyny nietolerancji laktozy?
– zdarzają się sytuacje, kiedy ktoś rodzi się już z nietolerancjom laktozy, ale są to przypadki bardzo rzadkie,
– problemy z wytworzeniem odpowiedniej ilości laktozy, potrzebnej do strawienia mleka, bardzo często maja dzieci urodzone przedwcześnie – u wcześniaków najczęściej jest to problem przejściowy,
– zdarzają się przypadki, kiedy nietolerancja laktozy wywołana jest niejako przez uraz jelita cienkiego o różnym podłożu np.; choroba, infekcja,
– najczęściej występującą przyczyną problemów z nietolerancjom laktozy jest jej dziedziczność. Problem zwykle uaktywnia się w wieku nastoletnim lub u osób dorosłych
Jeśli podejrzewamy u siebie ten problem, należy odstawić wszelkie produkty mleczne. Obserwować organizm, który powinien zareagować pozytywnie na odstawienie laktozy i udać się na konsultacje lekarską, aby ustalić przyczyny i podjąć leczenie. Nietolerancja laktozy pozostaje stałym lub czasowym problemem, wszystko bowiem zależy od tego co leży u przyczyny problemu. Zauważyć trzeba także, że nietolerancja laktozy to nie jest to samo co alergia pokarmowa na mleko. Nie są to terminy zamienne. Wręcz przeciwnie. Są to dwa różne problemy, dwa różne schorzenia.
