Urtica dioica – pokrzywa zwyczajna. Kto z nas chociaż raz nie doznał bliskiego spotkania z tą powszechnie występującą rośliną? I o ile na spacerach faktycznie możemy unikać tej rośliny, w obawie przed jej małymi, przypominającymi igły włoskami, które po kontakcie powodują podrażnienie naszej skóry i wysypkę, o tyle korzyści zdrowotne pokrzywy trudno podważyć.
Najcenniejsze właściwości znajdziemy w liściach tego zioła i to w różnych formach.
Medycyna już od stuleci sięga po pokrzywę, stosując ją w formie tabletek, soków czy też w najpopularniejszej – herbaty.
Liście tej rośliny są bardzo bogatym źródłem przeciwutleniaczy. Pokrzywa wykazuje właściwości przeciwgrzybicze, antybakteryjne, przeciwzapalne czy ściągające. Zawierają sporo witaminy C, witaminy A i B a także witaminy K. Herbata z pokrzywy to również źródło minerałów, magnezu, żelaza, potasu, karotenu czy wapnia. Roślina ta jest przydatna wielu kwestiach istotnych dla naszego zdrowia. Działa korzystnie na problemy z sercem, dba o rozwój naszej odporności, jest w stanie zmniejszać alergie, poprawiać funkcjonowanie pracy naszych nerek i zdrową pracę jelit. Dodatkowo pokrzywa wspomaga leczenie zakażeń układu moczowego i walkę z bólami stawów.
Przyjrzyjmy się bliżej korzyściom jakie dostarcza nam pokrzywa:
– korzystnie wpływa na krążenie – dzieje się tak, dzięki temu, że pokrzywa bogata jest w żelazo i witaminę C, a połączenie to jest idealnym dla pobudzenie produkcji czerwonych krwinek, co jak wiemy realnie wspomaga krążenie w naszym organizmie,
– pomaga kontrolować poziom cukru we krwi – ekstrakt z liści pokrzywy będzie skutecznie obniżał poziom glukozy w naszej krwi,
– wspomaga zapobieganie niektórym chorobom – pokrzywa to ogromna porcja wzmocnienia odporności dla naszego organizmu. Wszystko to za sprawą obecności w tej roślinie żelaza, selenu i witaminy C,
– pomaga utrzymać czujność mózgu i skutecznie walczy ze zmęczeniem,
– zmniejsza dolegliwości bólowe – zawdzięcza to swoim właściwościom przeciwzapalnym. Najskuteczniej pomaga w walce z bólami głowy, mięśni i stawów ( zwłaszcza w biodrach, kolanach, dłoniach i kręgosłupie),
– korzystnie wpływa na układ moczowy – ponieważ dzieła moczopędnie i w ten sposób pomaga nam pozbyć się z organizmu nadmiaru kwasu moczowego, a herbata z pokrzywy zmniejsza gromadzenie się kryształów szczawianu wapnia w nerkach,
– łagodzi stres – zawdzięcza to wysokiemu stężeniu witamin z grupy B, które dobrze wpływają na walkę ze stresem,
– łagodzi podrażnienia skóry i alergie – dzieje się tak, ponieważ pokrzywa ma właściwości przeciwzapalne, przeciwhistaminowe i przeciwdrobnoustrojowe. Korzystnie więc działa na wiele problemów skórnych takich jak trądzik czy nawet egzema,
– wspomaga zdrowe kości – to wynik występowania w pokrzywie wielu aminokwasów, flawonoidów, białek i budujących zdrowe kości minerałów takich jak: cynk, potas, krzem, magnez, żelazo i wapń,
– dobrze wpływa na skórę, włosy i paznokcie – ponieważ zawiera dużo chlorofilu, który jest środkiem alkalicznym i pomaga w detoksykacji i oczyszczaniu komórek
Pamiętajmy jednak, że jak wszystko, pokrzywa może oddziaływać na nas niekorzystnie. I dziać się tak może jeśli przyjmujemy leki, które mają na celu rozrzedzić naszą krew. Również osoby z obniżonym poziomem cukru we krwi powinny unikać pokrzywy, gdyż ona dodatkowo będzie go obniżać, co może spowodować zawroty głowy a nawet omdlenia. Również kobiety będące w ciąży powinny unikać picia herbaty z pokrzywy, gdyż może ona wywoływać skurcze macicy, a te zaś mogą spowodować przedwczesny poród lub poronienie.
